帰りに走った

【多分7：40～海岸道路の坂】
．献腑亜▲好肇譽奪
∈箴紊蠢50ｍ*10
坂下り走50ｍ*3
ぅ献腑
帰宅後、食事、入浴、ファンクション体操、鴻江トレーニング、ストレッチ。ただ車で1時間20分かけて帰宅するより、途中でトレーニングして帰ったほうが精神的にも肉体的にもいいような気がする。