走ったが、無理した

【14：40～大学】
．献腑1000ｍ、ストレッチ
▲疋螢
２誕ドリル「60ｍ+20ｍ」*3*3
　1セット目：トレーニングシューズで6割
　2セット目：トレーニングシューズで8割
　3セット目：スパイクで6割－8割－9割(3本目で違和感)
ぅ好拭璽肇疋螢
ァ屮Εーキング＋ジョグ」(5本指シューズ)、体幹トレ、ストレッチ
まだ完全回復とはいかなかった。(涙)