パワーマックスの後はウェイトにならん

【夕方～、エルスポール】
．好肇譽奪
体幹トレーニング
パワーマックス
　ハイパワートレーニング(5kp)7秒×5(int=40")×2(Rest=10')
ぅ好ワット10/60、6/100、6/120、6/140
ゥ戰鵐船廛譽10/60、6/80、6/100
　パワーマックスでハイパワートレーニングを2セット実施。…というのも、先週水曜日のふくらはぎの違和感を無理して練習し、土曜日に無理がたたって故障。ふくらはぎに力を入れなくてもぺダリングはできるので、パワーマックス…というわけだ。2セットの全力ぺダリングの後はさすがに尻と膝が笑い、60圓離好ワットですらきつかった。
　終了後、急いで鍼治療へ…。