少し走った

　今日は息子と娘を連れて部活指導。息子は一人でかなり遊んでいた。娘はしっかり練習。が、シンスプリントがあって、スパイクをつける前に中止。私はスパイクをつけたウェーブ走を少しやってから別の会に出席。帰宅して昼食。レンタルビデオ店に行き、CDとビデオを借りて再び帰宅。「キャプテン・アメリカ」を観た。面白かった。
【9：00～陸上競技場】
．献腑1000m
▲好肇譽奪
ドリル(1歩ドリル、1歩ハードル、2歩ハードル)
ぅΕА璽崛120m(シューズ×3、スパイク×3)