今日は午前中出勤。進路事務をしました。
午後は県陸協の合同練習会で指導。中学生の短距離ブロックは１３０人程度いました。一人での指導は結構大変でした。特に雨が降ったり止んだり…。「雨をよけつつトレーニング」などということができる人数でもなく、びしょ濡れになりながら指導しました。
終わってからエルスポールに行きました。
【１８：００～エルスポール】
．肇譽奪疋潺襭毅娃娃(時速１０ｋｍ)
▲好肇譽奪
スクワット１０/６０、１０/１００、１０/１２０
ぅ戰鵐船廛譽坑隠/６０、８/８０、９/１００
ゥ魯ぅリーン１０/４０、１０/５０、１０/５５
Ε好肇譽奪
午後は県陸協の合同練習会で指導。中学生の短距離ブロックは１３０人程度いました。一人での指導は結構大変でした。特に雨が降ったり止んだり…。「雨をよけつつトレーニング」などということができる人数でもなく、びしょ濡れになりながら指導しました。
終わってからエルスポールに行きました。
【１８：００～エルスポール】
．肇譽奪疋潺襭毅娃娃(時速１０ｋｍ)
▲好肇譽奪
スクワット１０/６０、１０/１００、１０/１２０
ぅ戰鵐船廛譽坑隠/６０、８/８０、９/１００
ゥ魯ぅリーン１０/４０、１０/５０、１０/５５
Ε好肇譽奪