坂仕事の後、学校周辺の坂を利用して坂トレーニングを中心に 練習をしました。【19：00～20：30、学校】．献腑1.2▲好肇譽奪Ｂ隆乾肇譟璽縫鵐ず50m ・スキップ×3 ・バウンディング×5 ・ダッシュ×10ゥ茱瞑想
