雨のためウェイト

午前中は晴れ間があり、12月とは思えない陽気でしたが…午後は一転して冷たい雨。仕事を早めに切り上げ、ウェイトをしました。
【18：00～エルスポール】
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ぅ戰鵐船廛譽10/60、8/180、3/100、8/105、5/100
ゥ蹇璽廖璽蝓10/45、10/50、10/55
Ε機璽ットトレーニング(NTC)15分
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