坂トレ

【19：00～20：00学校周辺】
．献腑2000m
▲魯拭Ε茵璽
ストレッチ
ず筌肇譟璽縫鵐
　・スキップ50m×3
　・バウンディング50m×5
　・ダッシュ50m×10
ナ筋T200
Ε好肇譽奪