朝起きてみたら…

22日の夕方から左の中臀筋のあたりに違和感がありましたが、今朝は起きた時から激痛が…。もっと言うと、夜寝ているときに痛みで目が覚めたほどでした。
左足で自分の体重を支えることができず、歩くこともままなりませんでした。当然トレーニングなどできようはずもなく、午前中は職場に行き、仕事。午後は家にこもって「器械運動」の教材研究。
夕方妻から「マッケンジー法」の本を借り、腰痛体操をやってみました。