【18：30～エルスポール】
．機璽ットトレー ニング
▲好ワット10/60、10/100、8/120、6/130×3
レッグエクステンション10/210×3
ぅ戰鵐船廛譽10/60、8/80、3/100、2/105、4/110
ゥ譽奪哀ール10/130×3
Ε好肇譽奪
最近読書をしています。決して速読ができるわけではないのですが、福島大学の白石豊さんの書籍が面白く、「日本人を強くする」に続き、「勝利する心」を読んでいます。”コーチが「リラックスしろ」といっても、具体的にリラックスするための方法を教えてくれない”という件で、自律訓練法が紹介されていました。私も何度もやったことのある手法の一つですが、今日は学校の授業の中で生徒を対象にやってみました。授業で「自律訓練法」ができるって、学校が落ち着いている…ということですよね。
．機璽ットトレー ニング
▲好ワット10/60、10/100、8/120、6/130×3
レッグエクステンション10/210×3
ぅ戰鵐船廛譽10/60、8/80、3/100、2/105、4/110
ゥ譽奪哀ール10/130×3
Ε好肇譽奪
最近読書をしています。決して速読ができるわけではないのですが、福島大学の白石豊さんの書籍が面白く、「日本人を強くする」に続き、「勝利する心」を読んでいます。”コーチが「リラックスしろ」といっても、具体的にリラックスするための方法を教えてくれない”という件で、自律訓練法が紹介されていました。私も何度もやったことのある手法の一つですが、今日は学校の授業の中で生徒を対象にやってみました。授業で「自律訓練法」ができるって、学校が落ち着いている…ということですよね。