スパイクをつけずに走りました

【曇り、19：00～大学】
．機璽ットトレーニング15分
▲好肇譽奪
ポン・ピュン・ラン
ぅ好ップ10回＋スプリント＝100m(シューズ)
ゥ丱Ε鵐妊ング10回＋スプリント＝100m(シューズ)
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