軽～く走りました

　今日は15：00より市郡対抗駅伝の練習会があり、スタッフとして中学生の指導をしました。その前に軽く自分の練習をしました。久々にスパイクをつけて走りましたが、思ったような動きには程遠かったように思います。
【雨、14：00～大学】
．機璽ットトレーニング（15分）
動的ストレッチ
スプリントドリル
ぁ屮好ップ20m+ウィンドスプリント100m」（シューズ）×2
ァ屮好ップ20m+ウィンドスプリント100m」（スパイク）×2
Α崑膰堊20m+ウィンドスプリント100m」（スパイク）×2
Д好肇譽奪