朝6：40頃家を出て、地区駅伝の 当日エントリーをしました。男女ともに本来の力には程遠い結果でしたが、何せ陸上未経験者も多数入ったチームなので、次回の県中学駅伝での奮起を期待するばかりです。
学校に戻り、反省会、結果報告…それからウェイトをしました。
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、3/100、5/105×2
スクワット10/60、6/100、6/110、6/120×2
ぅ譽奪哀┘ステンション10/150、10/160、10/170
ゥ譽奪哀ール10/130、10/140、8/150
Ε好肇譽奪
学校に戻り、反省会、結果報告…それからウェイトをしました。
．好肇譽奪
▲戰鵐船廛譽10/60、8/80、3/100、5/105×2
スクワット10/60、6/100、6/110、6/120×2
ぅ譽奪哀┘ステンション10/150、10/160、10/170
ゥ譽奪哀ール10/130、10/140、8/150
Ε好肇譽奪