【昼、競技場】
某高校のオープンキャンパスの引率後、部活動開始まで時間があったので、自分の練習をし、生徒が部活動に来るのを待ちました。
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD 30m×2、50m×2
ぅ櫂ぅ鵐帆?150m×3(r=7')
ノち10段跳び×3
坂ダッシュ30m×3
C-Down
某高校のオープンキャンパスの引率後、部活動開始まで時間があったので、自分の練習をし、生徒が部活動に来るのを待ちました。
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD 30m×2、50m×2
ぅ櫂ぅ鵐帆?150m×3(r=7')
ノち10段跳び×3
坂ダッシュ30m×3
C-Down