ウェイトの翌日はやっぱり走れない

【17：00～大学】
娘と一緒に練習しました。昨日のウェイトの疲れのためでしょうか、動きにキレがなく、力んでしまって思ったように走れませんでした。特に、タイヤ引きでは脚に力が入りませんでした。
＼電ストレッチ
▲献腑400m
Ｆ暗ストレッチ
ぅ疋螢
SD30m×2、50m×2
Α10m+100m」×3(rest=7')
Д織ぅ箘悊30m×4
補強
C-Down