スパイクを着けて走ってみました

今日も一日猛暑でした。午前中は子守り。子どもを連れてドライブ＆買い物。夕方は子どもを連れて大学のグラウンドへ。
【16：30～大学】
＼電ストレッチ
▲献腑
Ｆ暗ストレッチ
ぅ好拭璽肇疋螢
ゥ沺璽ードリル
SD30m×2、50m×1
Р誕ドリル「30ｍ+30ｍ」マーカー(7.5足長)付き×2、マーカーなし×2
足上げ腹筋×30
トラック1周
静的ストレッチ