走りました

【19：30～大学】
W-Up(静的ストレッチ、ジョグ400m、動的ストレッチ)
動的ストレッチ
ドリル(プッシュ/挟み込み)
ぅΕンドスプリント
ゲ誕ドリル「60m+20m」×2
Ε好拭璽販?
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仕事・部活指導が終わってからこの時間帯での練習は、さすがに体が重く、うまく動きません。