調子悪っっっ!!

　昨日は午前中町内の奉仕作業、午後はのんびりしながら、夕方から日本選手権視聴。そして自宅で飲み会…。ついつい調子に乗って飲み過ぎ、今日は一日調子が悪い。夕方から大学のグラウンドで走りました。少し力を抜いた練習もいいもんです。
【18：30～大学】
＼電ストレッチ
▲献腑400m
専門的アップ
て暗ストレッチ
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Ε好拭璽肇疋螢襦雰觜獣杦に…。力が上に抜けないように…）
Д謄鵐歔150m×4（250mウォークつなぎ）
50mバウンディング×3
C-Down