【19：30～21：00、エルスポール】
．好肇譽奪
▲團薀謄ス
トレッドミル
ぅ好ワット10/60、6/100、6/120、6/140×2
ゥ薀鵐20/60×3
Ε戰鵐船廛譽10/60、8/80、4/100、4/105、4/105、4/100
Д侫薀ぅ鵐哀好廛螢奪10/25、10/45×3
┘譽奪哀ール15/120×3
ストレッチ
先日の大会に向けてウェイトを回避していたせいか、かなり重く感じました。久々に膝が笑いました。
．好肇譽奪
▲團薀謄ス
トレッドミル
ぅ好ワット10/60、6/100、6/120、6/140×2
ゥ薀鵐20/60×3
Ε戰鵐船廛譽10/60、8/80、4/100、4/105、4/105、4/100
Д侫薀ぅ鵐哀好廛螢奪10/25、10/45×3
┘譽奪哀ール15/120×3
ストレッチ
先日の大会に向けてウェイトを回避していたせいか、かなり重く感じました。久々に膝が笑いました。