【9：00～競技場】
今日は、生徒と一緒にW-Up。生徒の本練習の後、跳躍パートに幅跳びのドリルやバウンディングを教えながら、自分も一緒にバウンディングを行いました。両脚のハムストリングスがかなりはっています。おそらく昨日の腰の違和感は、ハムストリングスの硬さからきているように思います。明日は家族で日帰り旅行です。しっかり休みます。
．献腑亜▲好肇譽奪
▲咫璽肇薀鵐縫鵐
スキップ～スプリント(sp)×2
ぅ丱Ε鵐妊ング
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Ε献腑亜▲好肇譽奪
今日は、生徒と一緒にW-Up。生徒の本練習の後、跳躍パートに幅跳びのドリルやバウンディングを教えながら、自分も一緒にバウンディングを行いました。両脚のハムストリングスがかなりはっています。おそらく昨日の腰の違和感は、ハムストリングスの硬さからきているように思います。明日は家族で日帰り旅行です。しっかり休みます。
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スキップ～スプリント(sp)×2
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