今日は午 前中中学校で部活指導。昨日の雨で校庭はかなりぬかるんでいましたが、自家用車を乗り入れ、グランドレーキを引きました。車は泥んこ、校庭はドロドロ…。最悪でした。
昼には自宅に帰り、午後4時より自分の練習。練習のメインはディセンディングでした。追い風の影響で1本目から速すぎました。4本目は力尽きた感じで、変に力んでガチガチでした。
【16：00～市営陸上競技場】
．咫璽肇Εーク
▲咫璽肇献腑
ストレッチ
ぅ離螢疋螢
ゥ献ドリル
Ε咫璽肇好廛螢鵐(もも上げ→スプリント、スタンディングスタート→スプリント)
Д妊センディング100m×2×2
┷筌瀬奪轡30m×5
スタートドリル
ストレッチ
昼には自宅に帰り、午後4時より自分の練習。練習のメインはディセンディングでした。追い風の影響で1本目から速すぎました。4本目は力尽きた感じで、変に力んでガチガチでした。
【16：00～市営陸上競技場】
．咫璽肇Εーク
▲咫璽肇献腑
ストレッチ
ぅ離螢疋螢
ゥ献ドリル
Ε咫璽肇好廛螢鵐(もも上げ→スプリント、スタンディングスタート→スプリント)
Д妊センディング100m×2×2
┷筌瀬奪轡30m×5
スタートドリル
ストレッチ