思わぬ落とし穴

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/securedownload.jpg 今日は市陸協の慈善記録会(長距離)がありました。役員をする傍ら、娘を連れて練習をしました。気温が低く、真横からの風でしたが、M市営陸上競技場は4月2日に改装オープンしたばかりで、娘も私も絶好調。否が応でもスピードが上がる…。…で、練習が佳境に入ろうとした瞬間、右脚ハムストリングスに違和感…。すぐに「ヤバイ…」と思い、スピードダウン。補強とストレッチをしてあとは役員に専念。氷で脚を冷やし、右脚を引きずりながら何とか役を全う…。
【8：30～競技場】
W-Up(ジョグ800m、ストレッチ)
▲櫂鵐團絅鵐薀
ホースドリル×4
10m×2、30m×2、50m×2(50mの2本目に右脚ハムストリングスに違和感)
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Ε好肇譽奪
右脚はストレッチをしても痛みはなく、ただ、歩いたり走るときに右脚を地面につき、重心を乗せこもうとすると痛みが出ます。軽い「筋膜炎」でしょう。しばらくは安静ですね。
娘はかなりいい走りができるようになりました。楽しみです。