走った

http://sports.geocities.jp/hykwt219/_gl_images_/DFU.JPG 　午前中は生徒の部活動指導。今日からM市営陸上競技場が使えると思って、集合をかけてみたら…「使えません」と言われ、困っていると、「補助競技場は使えます」と言われ、補助競技場でいい練習ができました。
　午後は娘と一緒にD町の陸上競技場に行き、一緒に練習しました。
W-Up(ジョグ、ストレッチ)
▲櫂鵐團絅鵐薀
ホースドリル
げ誕ドリル「20m+30m」×4
ゥ謄鵐歔200m×3
κ箒(足上げ腹筋50回)+腕立て伏せ50回
C-Down(ジョグ、ストレッチ)