【14：00～大学】
今 週土曜日から大学のトラックは改修工事に入ります。何せ、できてから25年間トラックの張り替えをしていないので、スーパーXはハゲハゲで、下地まで見えていました。そのトラックの張り替えを2カ月かけて行うみたいです。
で、今日が改修前最後の大学練習と思い、子ども2人を連れて、中学生2人を指導しながら練習しました。300mのインターバルトレーニングを行いましたが、まあ…走れませんね。56～60秒程度でしか走れないですね。…これからですね。
．献腑800m、静的ストレッチ
▲瀬ぅ淵潺奪・フレキシビリティー・トレーニング
マーカースプリント×6
300m×6(int=2')
ゥ献腑2000m
κ筋T200
Д好肇譽奪
今 週土曜日から大学のトラックは改修工事に入ります。何せ、できてから25年間トラックの張り替えをしていないので、スーパーXはハゲハゲで、下地まで見えていました。そのトラックの張り替えを2カ月かけて行うみたいです。
で、今日が改修前最後の大学練習と思い、子ども2人を連れて、中学生2人を指導しながら練習しました。300mのインターバルトレーニングを行いましたが、まあ…走れませんね。56～60秒程度でしか走れないですね。…これからですね。
．献腑800m、静的ストレッチ
▲瀬ぅ淵潺奪・フレキシビリティー・トレーニング
マーカースプリント×6
300m×6(int=2')
ゥ献腑2000m
κ筋T200
Д好肇譽奪