上半身のウェイトとパワーマックス

【18：20～エルスポール】
　いつも通りのウェイトの後パワーマックスをしました。今回はハイパワートレーニングを規定通り行いました。6.7KPの負荷で７秒間の全力ぺダリングを５回実施。インターバルは40秒。２本目の途中から動きが止まった感じです。
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ベンチプレス
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