今日も走った

【13：00～学校の校庭】
．献腑
▲好肇譽奪
ラダードリル
ぅ潺縫蓮璽疋襯疋螢
ゥ泪ぅロハードルドリル
Ρ?錞60m×5本×3セット
Д織ぅ筺20歩ダッシュ+帰りはバウンディング」×5
腹筋ｔ200
ジョグ
ストレッチ