E整骨院へ行き、その後エルスポールへ。やっぱりいつやってもパワーマックスはエグイ!
【雨、13℃、18：45～エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ85Wで11分
▲好肇譽奪
パワーマックス(ハイパワートレーニング)
715w/Max150rpm,707/149,690/146,673/144,648/139
ぅ戰鵐船廛譽10/60、6/80、3/100、5/110、6/110、5/110
ゥ瀬鵐戰襯侫薀15/24
Ε廛襯ーバー14.5/15
Д僖錙璽泪奪ス(ハイパワートレーニング)
684/145,703/145,687/143,681/143,666/142
┘好肇譽奪
【雨、13℃、18：45～エルスポール】
．┘▲蹈丱ぅ85Wで11分
▲好肇譽奪
パワーマックス(ハイパワートレーニング)
715w/Max150rpm,707/149,690/146,673/144,648/139
ぅ戰鵐船廛譽10/60、6/80、3/100、5/110、6/110、5/110
ゥ瀬鵐戰襯侫薀15/24
Ε廛襯ーバー14.5/15
Д僖錙璽泪奪ス(ハイパワートレーニング)
684/145,703/145,687/143,681/143,666/142
┘好肇譽奪