いわゆる腰痛です。特に痛めたわけではないのですが、 多分最近ウェイトトレーニングの頻度が上がっているので、仙骨と第一腰椎の関節に緊張があるのだと思います。今日はそれを我慢しながらウェイトをしました。
【18：40～エルスポール】
．肇譽奪疋潺2ｋｍ
▲好肇譽奪
ベンチプレス10/60、6/80、4/100、6/110、6/110
ぅ瀬鵐戰襯侫薀10/24×3
ゥ薀奪肇廛襯瀬Ε10/50×3
κ筋T200
Д好肇譽奪
【18：40～エルスポール】
．肇譽奪疋潺2ｋｍ
▲好肇譽奪
ベンチプレス10/60、6/80、4/100、6/110、6/110
ぅ瀬鵐戰襯侫薀10/24×3
ゥ薀奪肇廛襯瀬Ε10/50×3
κ筋T200
Д好肇譽奪