一昨日は県中学駅伝の引率。男 子は勝負に出ましたが、思わぬアクシデントで夢はかないませんでした。何もかもがうまくいっていたと思っていただけに、駅伝の恐ろしさを初めて感じました。何といっても、力負けしたわけではないだけに、選手たちは２日経った今日も現実を受け止めきれてはいないようでした。
しかし、次の目標…「都道府県対抗駅伝予選会」に向け、立ち止まってはいられません。とにかく前を向いて突き進むだけです。
【19：20～20：40、エルスポール】
．好肇譽奪
▲蓮璽侫好ワット10/60、10/100、6/120、10/120、7/120、10/120
ランジ10/60×3
ぅ戰鵐船廛譽10/60、5/80、3/100、5/110、4/110、5/105、6/100
ゥ瀬鵐戰襯侫薀10/26、10/26、6/26
Ε譽奪哀ール20/110×3
Д肇譽奪疋潺(時速8kmで400m)
┘好肇譽奪
ハーフスクワットは大腿部が床と平行になるまでしゃがみこむことを丁寧に行いました。ベンチプレスは挙上重量が少しずつ上がってきています。
しかし、次の目標…「都道府県対抗駅伝予選会」に向け、立ち止まってはいられません。とにかく前を向いて突き進むだけです。
【19：20～20：40、エルスポール】
．好肇譽奪
▲蓮璽侫好ワット10/60、10/100、6/120、10/120、7/120、10/120
ランジ10/60×3
ぅ戰鵐船廛譽10/60、5/80、3/100、5/110、4/110、5/105、6/100
ゥ瀬鵐戰襯侫薀10/26、10/26、6/26
Ε譽奪哀ール20/110×3
Д肇譽奪疋潺(時速8kmで400m)
┘好肇譽奪
ハーフスクワットは大腿部が床と平行になるまでしゃがみこむことを丁寧に行いました。ベンチプレスは挙上重量が少しずつ上がってきています。