今日もウェイト。アキレス腱は相変わらず痛 い。試しにソルボヒール(ミズノ)と青竹(ダイソー)を購入。早速使ってみました。
【19：00～20：00、エルスポール】
．肇譽奪疋潺
▲好肇譽奪
ベンチプレス8/60,6/80,5/100×3
ぅ好ワット10/100,10/120,6/130,6/140×3
ゥ妊奪疋螢侫10/60,10/70×3
κ筋T200
Д好肇譽奪
【19：00～20：00、エルスポール】
．肇譽奪疋潺
▲好肇譽奪
ベンチプレス8/60,6/80,5/100×3
ぅ好ワット10/100,10/120,6/130,6/140×3
ゥ妊奪疋螢侫10/60,10/70×3
κ筋T200
Д好肇譽奪