今日で10日間まともに走っていません。走ら ないでいると、アキレス腱の痛みも多少なくなってきました。朝起きがけに歩いても大丈夫になりました。
【19：00～20：00、エルスポール】
．好肇譽奪
▲僖錙璽リーン10/40、10/50、10/55
スティッフレッグド・デッドリフト10/80×3
ぅ譽奪哀ール10/110、10/130、10/150
ナ筋T200
Ε好肇譽奪
【19：00～20：00、エルスポール】
．好肇譽奪
▲僖錙璽リーン10/40、10/50、10/55
スティッフレッグド・デッドリフト10/80×3
ぅ譽奪哀ール10/110、10/130、10/150
ナ筋T200
Ε好肇譽奪