昼食抜き

【12：30～、エルスポール】
　午前中部活指導をしました。中学生・高校生ともに多く、競技場は芋の子を洗うようでした。…いらいらしました（自分の学校が午前中の専用仕様だったはずなのに、どうしてこんなに気を使わないといけないのか）
　11：00過ぎに部活指導が終わり、整骨院でアキレス腱の治療を済ませ、自分のトレーニングを軽く行いました。
．好肇譽奪
▲┘▲蹈丱ぅ10分
パワークリーン5/40×3
SLデッドリフト10/80×3
ゥ薀奪肇廛襯瀬Ε10/30、10/40、10/50
Ε譽奪哀ール10/110、10/130、10/150
Д好肇譽奪
中途半端な時間にトレーニングをしてしまっために、昼食を摂り損ねました。