調整練習

【17：50～D東】
　市営陸上競技場が使えなかったので、D東まで30分かけて行きました。記録会のW-Upのリハーサルのような練習です。
W-Up（ジョグ800m、ストレッチ）
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント×4(sh×2、sp×2）
ぅ好拭璽販?
ゥ好肇譽奪