盆明けの練習

　13日～15日の3日間、完全にオフにしていました。アキレス腱の調子も気になりましたが、それほど変化はなく、やはり本練習になると痛みが出てトラックを押しきれない感じです。
　今日は風もあったので、数字的にはいいのですが…。
【17：00～競技場】
W-Up
▲疋螢
ウィンドスプリント
SD 30m(4"18,4"03,4"10),50m(8"18)
ゲ誕走[20m+50m](5"31,5"19,4"98)
C-Down
自宅に帰ってから両脚アキレス腱をアイシング。