今日は休養日

　今日は休養日にしました。アキレス腱の下部に痛みがあり、朝起きた時にはまともに歩けません。ストレッチをしたり、体温があがったりすると痛みは消失します。
　多分これは踵骨棘（しょうこつきょく）の症状です。これと上手に付き合うしかありません。「スプリント、レジスタンス（ストレングス）、休養（治療）」というリズムでトレーニングのサイクルを回しましょう。
　生徒のブロック大会前のポイント練習をしました。長距離は暑さのため、設定タイム通りにはいきません。短距離（2年女子100m）はまずまずの出来。本番で13秒を切って表彰台に上がってほしいものです。
　今日の体重63.2kg（体脂肪率9.6％）…まずまずですかね。