今日はジムでトレーニング

【エルスポール】
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▲團薀謄ス、ストレッチ
スクワット
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トレッドミル
ストレッチ
故障で走れない生徒にジムでエアロバイクやパワーマックス、マシンをさせながら、並行して自分もトレーニングしました。
自分自身も月曜日の練習で左のふくらはぎを痛めたので、リハビリです。