ダッシュもしました

【はれ、19℃、9：00～競技場】
．團薀謄ス
W-Up(ジョグ、ストレッチ、ハードルを使ったドリル)
ウィンドスプリント100m×4(sh×2、sp×2)
SD30m×3
ゥ謄鵐歔150m-150m-150m、150m-150m-100m、150m-100m-100m、100m-100m-100m)
Ε蓮璽疋襪鮖箸辰芯温?擇諒箒
Д團薀謄ス(続き)
C-Down(ジョグ、ストレッチ)
今日は、土曜日の代休ということもあり、午前中の部活指導を行いました。自分の練習は生徒と一緒に…。おかげでいい練習ができました。3年生が2人来ており、一緒にダッシュとテンポ走をやりました。きっと彼らにとっても良い思い出になるのでしょうね。