【晴れ、13℃、9：00～競技場】
．團薀謄ス
W-Up(ジョグ1000m、ストレッチ、ドリル)
ウィンドスプリント120m×4(sh×2、sp×2)
ぁ30m+30m」×3
ゥ好拭璽販?(スタブロより)
Ε團薀謄ス、ストレッチ、ヨガ
昨日は勤務している中学校の卒業式でした。天気にも恵まれ、とてもいい式でした。夜は卒業祝賀会が催され、3次会まで付き合いました。寝たのは深夜の2時を回っていました。さすがに6：30に起床した時にはとても午前中に動けるとは思っていませんでしたが、なんとか「練習」にはなりました。練習中の腰痛はまったくありませんでした。
．團薀謄ス
W-Up(ジョグ1000m、ストレッチ、ドリル)
ウィンドスプリント120m×4(sh×2、sp×2)
ぁ30m+30m」×3
ゥ好拭璽販?(スタブロより)
Ε團薀謄ス、ストレッチ、ヨガ
昨日は勤務している中学校の卒業式でした。天気にも恵まれ、とてもいい式でした。夜は卒業祝賀会が催され、3次会まで付き合いました。寝たのは深夜の2時を回っていました。さすがに6：30に起床した時にはとても午前中に動けるとは思っていませんでしたが、なんとか「練習」にはなりました。練習中の腰痛はまったくありませんでした。