走りました

【曇り、11℃、14：00～競技場】
．献腑亜▲好肇譽奪繊▲潺縫蓮璽疋襯疋螢
▲Εンドスプリント×4(sh×2、sp×2)
「30m+30m」×3
150m×2
ズ筌瀬奪轡50m×5
Ε蓮璽疋襪鮖箸辰芯温?擇諒箒
Д献腑亜▲好肇譽奪
　腰の痛みを伴わずに(多少の違和感みたいなものはありますが)走れたのは一体何年ぶりでしょうか。少なくともこの3年間はずっと腰痛がありました。この調子でもっと良くなってほしいです。