【14:00~競技場】
.献腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぅ好拭璽販?
・「10m-30m-60m」スタンディング~×3、スタブロ~×2
ゥ好肇譽奪
胸部のアーチをつくることを意識すると腰に負担がかかりにくい。