ビッグ３

【夕方、エルスポール】
．肇譽奪疋潺
▲好肇譽奪
スクワット、スティッフレッグド・デッドリフト、ベンチプレス
ぅ肇譽奪疋潺
ナ筋サーキット
Ε好肇譽奪
今日は、シンプルにビッグ３をしました。