跳んで走ってウェイト

【晴れ、学校→エルスポール】
．献腑800m、ハードルドリル、Mボール投げ、ストレッチ
▲蓮璽疋襯献礇鵐廖⇔ち10段跳び
Ｅ从篩50m×4
ぅ譽奪哀ール
ゥ好ワット（股関節、膝関節）
Ε薀鵐
Д戰鵐船廛譽
SLデッドリフト
ストレッチ
久々にプライオメトリックスをしました。特にふくらはぎに違和感もなく、練習を終えることができました。