【16：10～、陸上競技場、曇り、5℃】
．献腑亜▲好肇譽奪繊∧箒T200
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント（20mダッシュと「30m+30m」を併せて計測）
ぅ轡隋璽肇好廛螢鵐10m×3、30m×3、60m×2
ゥ好肇譽奪
ショートスプリント60mを2本走り終わったときに下腿三頭筋に違和感を感じ、練習を中断。ストレッチをして帰宅。帰宅後約1時間程度氷で患部を冷やし、入浴後に湿布を貼りました。
気温が低く、ショートスプリントではピッチを上げずに低重心でトルク感を強調して走りましたが、爪先で地面をはじく形になってしまったのが今回の原因かもしれません。ここ最近この時期に同じ場所を壊すことが多いです。やはり気温が低いときはいろいろと気をつけないといけないことが多いですね。
．献腑亜▲好肇譽奪繊∧箒T200
▲櫂鵐團絅鵐薀
ウィンドスプリント（20mダッシュと「30m+30m」を併せて計測）
ぅ轡隋璽肇好廛螢鵐10m×3、30m×3、60m×2
ゥ好肇譽奪
ショートスプリント60mを2本走り終わったときに下腿三頭筋に違和感を感じ、練習を中断。ストレッチをして帰宅。帰宅後約1時間程度氷で患部を冷やし、入浴後に湿布を貼りました。
気温が低く、ショートスプリントではピッチを上げずに低重心でトルク感を強調して走りましたが、爪先で地面をはじく形になってしまったのが今回の原因かもしれません。ここ最近この時期に同じ場所を壊すことが多いです。やはり気温が低いときはいろいろと気をつけないといけないことが多いですね。