ウェイトと坂

【9：00～11：00】
．献腑亜▲好肇譽奪繊▲機璽ットトレーニング
▲ΕДぅ
　・スクワットジャンプ
　・ハングクリーン
　・ランジ
　・デッドリフト
　・片脚スクワット
坂ダッシュ60m×10
ぅ好肇譽奪
雨が降ったりやんだりの天気でした。前半は体育館の下（ピロティー）で行い、後半は外で行いました。