【13：00～陸上競技場、曇り、8℃】
．献 腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぅ灰鵐肇蹇璽┘Ε謄好
ゥ廛薀ぅメトリクス
Ε謄鵐歔150m×3×2
Ш筌瀬奪轡30m×10
┘献腑2.7km
ストレッチ
今日は風も強く気温も上がらず、芯から冷えました。13時より始まった練習ですが、学校の生徒の練習の合間合間に自分のことをし、15時から市の駅伝チームの練習を手伝いながら合間に自分の練習、すべて終わってから坂ダッシュ…。終わったら18時でした。5時間も外にいました。芯から冷えました。
．献 腑亜▲好肇譽奪
▲疋螢
ウィンドスプリント
ぅ灰鵐肇蹇璽┘Ε謄好
ゥ廛薀ぅメトリクス
Ε謄鵐歔150m×3×2
Ш筌瀬奪轡30m×10
┘献腑2.7km
ストレッチ
今日は風も強く気温も上がらず、芯から冷えました。13時より始まった練習ですが、学校の生徒の練習の合間合間に自分のことをし、15時から市の駅伝チームの練習を手伝いながら合間に自分の練習、すべて終わってから坂ダッシュ…。終わったら18時でした。5時間も外にいました。芯から冷えました。