スプリントトレーニング

【午前中、陸上競技場、弱雨、12℃】
．献腑亜▲好肇譽奪繊▲櫂鵐團絅鵐薀
35m往復走（スパイク着用）6本
テンポ走150m×3×3(int=150m walk,rest=10')
ぅ廛薀ぅメトリクス
ゥ献腑亜▲好肇譽奪
テンポ走の途中から左の肩甲骨の下～腰にかけてが痛くなりました。2週間前よりスプリント練習を開始しましたが、いきなり量を多くしたのが祟ったのでしょうか。終了後に職場に行き、仕事をしてからE整骨院に行きほぐしてもらいました。