久々の県立プールトレーニング場 | flowsprinterのブログ
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久々の県立プールトレーニング場
.好肇譽奪
▲丱薀鵐好棔璽
トレッドミル5分
ぅΕДぅ
・コンセントリック系×2セット
・クイックリフト系×1セット
ゥ好肇譽奪
短時間でしたが、いい汗をかきました。
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