jog

ジョグ
・1回目
距離=3km(16'41")
HRave=143
HRpeak=150
ENERGY=154kcal
0-1km=5'45"(HR=137)
1-2km=5'18"(HR=145)
2-3km=5'37"(HR=146)
・2回目
距離=4km(14'27")
HRave=141
HRpeak=149
ENERGY=266kcak
0-1km=5'58"(HR=137)
1-2km=6'08"(HR=144)
2-3km=6'09"(HR=144)
3-4km=6'11"(HR=141)
・3回目
距離=3km(19'01")
HRave=145
HRpeak=152
ENERGY=220kcal
0-1km=5'46"(HR=140)
1-2km=6'21"(HR=146)
2-3km=6'15"(HR=147)
3-3.1km=0'13"(HR=149)
・4回目
距離=3KM(17'41")
HRave=148
HRpeak=161
ENERGY=209kcal
0-1km=5'57"(HR=142)
1-2km=8'08"(HR=147)
2-3km=5'45"(HR=155)
本日の走行距離は13kmでした。よく走りました。