ジョグと久々のドリル

．献腑
0~1km=6'02"(HR=113)
1~2km=6'03"(HR=147)
2~3km=6'07"(HR=147)
3~4km=6'34"(HR=143)
4~5km=6'39"(HR=142)
▲好肇譽奪
ドリル、50m×5
ぅ献腑400m、ストレッチ
久々のスプリント系の練習をやってみましたが、終了後にはアキレス腱に少々違和感を覚えます。