エアロバイクとトレッドミル

．好肇譽奪
▲┘▲蹈丱ぅ（定脈拍トレーニング：140拍)15分
トレッドミル10km/h×15分
ぅ好肇譽奪
エアロバイクで定脈拍トレーニングをしました。140拍にセットしたところ、なかなか心拍数が上がらず、逆にペダルの負荷はどんどん上がり、足にかなりきました。